کوچک کردن سینه یا ماموپلاستی - دکتر شاهرخ عطاریان

شما می بایست دست‌کم به مدت ۲۰ دقیقه بدوید. توصیه می شود تنها به تمریناتی که به آن اشاره شده می باشد اکتفا نکنید؛ انجام حرکات ورزشی که موجب سرگرم شدن عضلات بالا تنه می شود هم بر روند کاهش وزن و ریز شدن سینه تأثیر گذار خواهد بود. تمرین های متعددی وجود دارند که بر روی ماهیچه های سینه اثر می کنند و به علاوه در کاهش چربی سینه هم مفید هستند. در این بخش، طرز هایی به جهت ریز نمودن ترازو سینه ابلاغ می نماییم و در این حوزه پرسش وپاسخ هایی وجود دارد که ممکن است سوال شما نیز باشد. در روغن ماهی، میزان متعددی اسیدهای چرب امگا ۳ وجود دارد که برای کوچک نمودن سینه اثر گذار هستند. چرا که همین تمرینات موجب چری سوز و به تبع آن کمتر چربی در بدن می شود. تمریناتی ورزشی مانند: دویدن، دوچرخه سواری، شنا، آیروبیک ، طناب زدن و پیاده بر روی پر سرعت از پاراگراف تمرینات هوازی هستند. طبق توصیه دانش گاه طب ورزشی آمریکا همین تمرینات بایستی ۵ روز در هفته و به مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه انجام شوند، که ولی حد معمول آن برای خانم های که سابقه ورزشی و آمادگی بدنی بالای ندارند از ۳۰ تا ۶۰ دقیقه می باشد. پس از چند روز باندهایتان باز می شود البته می بایست 4 تا 6 هفته نیم تنۀ ورزشی یا این که هر تاپ ساپورت دیگری بپوشید تا تورم زیر در دست گرفتن قرار گیرد و به سینه ها یاری شود به فرم جدید صورت بگیرند. ماموپلاستی یک عدد از اشکال جراحی پلاستیک است که هدف آن تغییر‌و تحول سایز پستان (کوچک کردن سینه) بوده تا حساس تغییر تحول فرم و کمتر سایز آن ها به زیبایی اندام کمک نماید بدین ترتیب میتوان ماموپلاستی را یکی از از گونه های جراحی زیبایی به شمار آورد،گرچه در مواردي كه سينه خيلي پهناور میباشد و سبب ساز مشكلات ساييدگي مهره هاي گردني مي شود،مي تواند درماني نيز محسوب شود. یکسری طریق برش در دسترس میباشد و جراح شما هر کدام را به طور مفصل حساس شما در دربین می گذارد. پهناور شدن سینه در مردان از دوران نوزادی، بلوغ و در میانسالی تا مردان مسن ممکن میباشد شایع باشد. خویش سینه هم حاوی غددی است به جهت ساخت شیر و تغذیه نوزاد در بازه زمانی شیردهی.سینه خانم ها به وسیله رباط های خاصی در جایگاه خویش قرار گرفته اند مهم کهولت و ارتقاء سن همین رباط ها عملکرد خویش را از دست داده و موجب آویزان شدن سینه ها می شوند. در صورتی که شما همین مقاله آموزنده را دوست داشتید و می خواهید داده ها بیشتری در آیتم راههاي كوچك كردن سينه و شكم لطفا از وبسایت ما دیدن کنید.