تناسب اندام, مربی رایگان, پیلاتیز کلاس را وودلند هیلز محله با هم

“نگه داشتن دست خود را بر روی صورت خود را به نگه داشتن ستون فقرات خود را تراز وسط قرار دارد” گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس به او گفت: پنج دانش آموزان به عنوان آنها به دنبال این دستورالعمل در حالی که دروغ گفتن در معده خود را در Lewis’ وودلند هیلز حیاط جلویی.

زمانی که COVID-19 همه گیر بسته ورزشگاه که در آن او می آموزد لوئیس تصمیم به بازگشت به محله خود با ارائه کلاس های رایگان دو بار در هفته در گردو هکتار-منطقه حیاط جلویی.

او مطابق مد روز و برخی در خانه علائم و شروع یک موضوع در Nextdoor.com اجازه دهید به جامعه می دانم.

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • جان لوین در 60 سال, تمرینات طول گواهی مربی پیلاتیز Slyvia Lewis رایگان کلاس در حیاط جلو لوئیس’ وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • صدا

    گالری خواهد شد درثانیه

  • هنجار Neiv, 58-سال تمرینات در طول گواهی مربی پیلاتیز سیلویا Lewis رایگان کلاس در حیاط جلو لوئیس’ وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • جان لوین در 60 سال, تمرینات طول گواهی مربی پیلاتیز Slyvia Lewis رایگان کلاس در حیاط جلو لوئیس’ وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • شانون ساقی 49-سال تمرینات در طول گواهی مربی پیلاتیز سیلویا Lewis رایگان کلاس در حیاط جلو لوئیس’ وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • جینی Bronson, 62-سال تمرینات در طول گواهی مربی پیلاتیز سیلویا Lewis رایگان کلاس در حیاط جلو لوئیس’ وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • شانون ساقی 49-سال تمرینات در طول گواهی مربی پیلاتیز سیلویا Lewis رایگان کلاس در حیاط جلو لوئیس’ وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • مردم ورزش در دوران گواهی مربی پیلاتیز سیلویا Lewis رایگان کلاس در حیاط جلو لوئیس’ وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

  • گواهی مربی پیلاتیز سیلویا لوئیس می آموزد رایگان کلاس برای همسایه ها در حیاط جلویی خود وودلند هیلز, صفحه اصلی, جمعه, مارس 13 سال 2020 است. (عکس از هانس Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG)

لبخند — و گاهی اوقات grimaces — می تواند دیده می شود در چهره دانش آموزان به عنوان آنها به اتمام هر تمرین و تشویق توسط لوئیس هر مرحله از راه است.

“این خوب است برای شما به خارج در هوای تازه” گفت: دانشجو جان Levine, 60, به عنوان او آماده برای 45 دقیقه کلاس.

“وجود دارد بسیاری از مردم که در حال جدا شده در خانه و به تنهایی بنابراین من فقط می خواستم آنها را به بیرون آمدن و گرفتن برخی از هوای تازه و کمی تماس انسان و انتشار برخی اندورفین” گفت: Lewis که مهاجرت از آلمان در سال 2000 و دارای 25 سال تجربه آموزش تناسب اندام. “خوب است در برابر افسردگی و تنهایی.”

“من فکر می کنم این فوق العاده است” گفت: هنجار Neiv, 58. “من فکر می کنم شما نیاز به کسی مانند او (لوییس) به منظور بالا بردن روح یک محله است.”

لوئیس به او آموخته آخرین, هوای آزاد کلاس در روز شنبه اما کلاس ها به زودی سر در گاراژ خود را با مناسب فیزیکی, فاصله, او گفت:.

“من می خواستم مردم را به ارتباط” او گفت: “با انسان دیگر است که از طریق زوم.”

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>